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练什么能打架更厉害
看来悬赏的分数是我的啦，哈哈哈。。。
我凭借个人经验针对你的现在的情况来给您做出解答吧！
跆拳道：你可以简单的训练一点了解腿法的步骤以及脚所走的轨迹，跆拳道的原理以及爆发力的原理，但是我不建议你联系跆拳道，并不是你的韧带不足的问题，韧带不是问题。主要跆拳道不足以有大力的杀伤力，另一方面我还是比较抵触外国武术的！我们脑子里根深蒂固老祖宗的文化与修养，联系我们本国的武术会很快的进入真正深层次的状态，而国外的一些文化等等我们疏于了解，所以想练到深不容易（我曾经在国家队呆过，跆拳道速度快力量不足远不如中国功夫）
柔道：你的个头柔道没有好的重心与肌肉
泰拳：虽然你的身材很适合，但是我不建议你去练习，第一一旦停止体重会大批量的反弹，会使你进入肥胖人群的行列，呵呵。。。而且很伤身体（我讲的是专业的泰拳）！
空手道：打到日本帝国主义！
合气道：MD太极拳的从孙孙孙孙。。。。。
拳击：局部的强盛是鼠目寸光！
太极拳：8年不出山，出山无敌！年轻人心焦气躁，容易走火入魔，别看听着很玄乎，其实我的几个太极拳朋友十几年的练习史了，经常表演，但是他们是安静不下来的，全身都快爆炸一样很急躁，干什么都静不下来。。。
散手：推崇国术，动作不怎么优雅，但足够潇洒，速度及不上跆拳道，但是一碰及碎的力量值得让人倾倒。。。短期内会出成绩。。。
我的建议：散手！你的身高可以进行散手训练，而且正规散手训练会每周给你加力量，那样你会很强壮，好身材+好功夫，我认为散手是你最好的选择（我不是推崇散手，我本人是跆拳道教练，但是很多功夫我都接触过，散手对你没有问题！！！！！）
怎样能练的打架厉害点！！
从参加人数上讲，打架可以分为单挑和群殴，从双方指导思想上来讲，可以分为想把对方打趴下、想把对方打残和想把对方打死三种心理，从阶段来划分，可以分为比较漫长的前期准备、收尾善后和比较短暂的实际*作阶段。我们将就每个阶段首先研究在所有情况之中都适用的一些基本要点，然后分别讨论在大学中可能遇到的不同情况下的应对办法。
首先是打架之前的准备工作，第一个问题就是武器的选择问题。
我个人不推荐用刀，原因有三点：第一，刀算凶器，副作用比较大，其次：只有在双方距离非常接近并且使用熟练的情况下才能发挥比较大的威力，最后，实际上刀这种兵器本身在使对方失去战斗力的性能表现上就已经劣于其他武器，更何况现在伪劣产品太多，不少看起来甑明瓦亮的刀砍在人身上连个白印子都没有，刀的唯一好处是让经验较少或者胆量较小的对手产生恐惧心理而消减其战斗力。如果实在要用刀，在祖国各地都应该找得到王麻子或者张小泉刀剪批发店，选择刀身狭长、相对较厚的刀(普通菜刀、板刀、西瓜刀都可以)，采取“拍”的战术而非“砍”的战术。这样即使打架失败，也可以回来切西瓜用。
绝不推荐用匕首(包括被磨尖了头的改锥、剪刀、刮刀等)，除非你想要对方的命。在古往今来的打架活动中，匕首造成的死亡率远远大于其他兵器。而且，匕首对使用者的技巧要求是非常高的，所以在身上带一把吓吓人是可以的，但假如真的打了起来，那末立刻扔掉匕首并拣起附近的板砖。
各种斧头、有尖头的锤子等也不推荐，虽然论综合性能它们很可能是所有应手兵器中最好的。但是一来这些家伙资源比较稀少，二来由于在迅速使对方失去抵抗能力方面拥有非常优秀的性能，所以还是慎用为好。大家萍水相逢，又没有什么深仇大恨，只是打个架玩玩，何必那么认真下手那么绝呢，是吧。
推荐棍棒(包括木棍、钢管等，扳手不算，扳手太重了。)。看起来棍棒似乎没有没有以上器具的威慑力，但是棍棒造成的伤害相对不大，而在使对方失去抵抗力的性能上却比较优秀，而且成规模之后声势骇人，最后，它还不算凶器，几乎可以说是十全十美，唯一的弱点就是容易断裂。在这里我要传授一点私人经验：学校里一般都有小教室，请进去，找一张课桌，低头看两条桌腿之间——不是让你看在那里学习的mm大腿——那里一般有一根用来保持课桌稳定的横撑，因为常常要用脚踩，所以都是用最结实的木料制作的，请趁人不备将之取下，然后卷在图纸里扛回来，把一头削细到可以非常方便地用双手握着，这样就可以了。顺便补充一句：绝不推荐狼牙棒！我大学同寝某曾经想在这种木棍上钉钉子，被我严词拒绝，我们都是受教育的知识份子，打个架散散心是可以的，但不能抱着下毒手的心态去打架。
不推荐板砖。因为实在没有什么杀伤力。唯一的用处也就是正式开打之前双方互相投掷，古话叫“射住阵脚”。
不推荐石灰粉、辣椒水、硫酸。这些东西都会给对方造成永久性伤害，我们要充满爱心地去打架，是人民内部矛盾，不能象对待阶级敌人那样对待对手。如果实在想干扰对方视力或者呼吸的话，用面粉或者芥末好了。
推荐链条(主要是自行车的附加品例如车锁和车链)，但是熟练使用链条需要相当强的基本功。因此建议大家多加练习。要多洗衣服，用手充当甩干机。
不推荐移动电话，太昂贵了，杀伤效果也不好。
不推荐饭盆——打架的基本原则是千万别用吃饭的家伙去打架！
最后，强烈推荐毛巾。你可以没有任何兵器，但是你不能没有毛巾。用一至两条毛巾包裹左手，可以抵抗大部分敌人的打击，在受伤之后还可以及时包扎，并且可以比较容易地区分敌我(经常有在一伙的人第一次见面的)。建议在打架之前先按照每人1.5￣1.75条购买毛巾，毛巾的尺寸要达到标准，不大不小。
其次是药品、医疗卫生等问题。
大学中一般打架过程中可能受到的伤害有：普通外伤、软组织挫伤、骨挫伤、骨折、出血、脑震荡、关节脱臼、牙齿脱落等。所以要在打架之前就联系好附近的医院，至少也要把打架地点选择在距离医院很近或者容易叫到出租车的地方。有了伤势尽快去医院，不要自行处理，也不要告诉我你脑子冒水了要去校医院！
应该准备的一般用具如下：酒精棉球、脱脂棉、镊子、纱布，有条件的弄一些冰块，此外，找一个o型血的家伙以备不时之需。
应该准备的一般药品如下：创可帖、红药水或者紫药水、云南白药、风油精、各种消炎药、跌打膏药、镇痛片。
打架之前大家都要喝一点浓糖水(最好是白糖或者冰糖)，打架之后都要喝一点果汁等饮料。
最后是组织工作准备问题。
所有参加打架行动的X致有三种，一种是发起者，一种是助拳者，还有一种是打架之后的谈判者。在漫长幸福的学习生活中我们有大量机会成为所有这三种人，稍安勿燥。
哪些人可以选择来助拳？这个范围要搞清楚。首先，不能由于打架拖累人，如果你有一个骁勇善战的死党正背着处分或者正准备入党，那么这场架是说什么也不能让他打的。其次，不能找要钱的助拳者，打架这东西是一件高尚的事业，不能让金钱玷污它的纯洁。在几乎所有的东西都成为商业规律的填房之后保持一点原始和理想主义是应该的。一般情况下，助拳者的范围仅限于同寝和同乡中
比较茁壮的。要事先打听以对方的能量估计一下他可以搞来多少人，我方的指战员数目要大于对方的60%并取整——基本上再少就很难赢了。
比指战员更加难以挑选的是战后的谈判专家。这个人的选择应当很慎重，事实上我们知道打架非但不能解决任何问题，恰好相反，它还会带来大量乱糟糟的问题。这时双方就需要各自找个有点头脸的人说话，把事情协商解决一下。以我的经验，男性辅导员是最佳人选(绝对不能考虑保安，除非他是你的直系亲属)，他是个半老师不老师的人物，而且由于上多了政治课普遍都能言善辩并且说的话都非常没有道理——大家可以想像派个唐僧去谈判是什么效果。毛####教导我们说：“谈判是战争的继续”，让谈判专家在嘴仗中气对方一个七死八活吧。
好了，要准备的就是这么多，下面的事情就是正式动手打架了。
首先是群架。打架这东西，跟双方是否强壮其实关系并不大，尤其是在群架的时刻，除非你有吕布之勇，否则基本上是不会有什么显山露水的机会的。打群架和单挑完全不同。打群架的最终目标是保护自己。什么时候你如果能象一条鱼一样在鏖战正酣的人群中穿来穿去而毫发无伤，什么时候就可以认为：你打群架的水准已经达到了炉火纯青的高度。要尽量控制自己出手的次数，否则被你打到的人都会在潜意识里认为你是最直接的敌人而紧追不舍。你所要做的事情主要有两个方面：一是躲闪，二是投机。如果几个盟友追着一个敌人冲上来，你一定要大喝一声，挺身而出，把那个倒霉蛋一棍打翻，那几个冲上来的盟友必然对你敬仰有加——玩游戏的人都知道，得到经验值的总是最后把敌人消灭的那厮，不管他事先出没出力——然后你就可以大喝一声“跟我来”带领你这几个暂时的手下冲向一个瘦弱的敌人。以多取少焉有不胜的道理。但如果是几个敌人追着你的一个盟友过来，你最好还是装作往斜刺里冲杀的样子做战略性的撤退。
附上打架教学视频：
最后劝一句，好汉不吃眼前亏，打不过就跑！
怎样练打架能力
尽可能多的练一下各种各样的格斗术。因为每家都有缺点和优点，最后找个散打、泰拳之类的长期练。打打比赛就会了，和打架一样。
跆拳道：优点：速度快，可以练你的反应。
缺点：打架没鸟用。我是黑带，打架还是手为主。
极真空手道：优点：抗打，杀伤力大，与其它几个有点不同，锻炼你往前冲的胆量
缺点：只攻不守，不适合街头打架。我是蓝带。
截拳道：我在上海、杭州、南京多家截拳道馆玩过，基本都是李小龙电影看多了才去的。电影学
的挺像，真正截拳道的书籍加起来没我看的多，内容大多以咏春为基础，散手对抗。
散 打：比较悲剧，找不到自己的定位和风格，基本是泰拳的改良版。但是实战打架要高 于泰拳
优点：对抗性最强，至少对反应力、体格的提升是很好的。因为有快摔，所以街头打架
是比泰拳实战的。
缺点：相对前面2个实战比赛较少，大多只会踢沙袋，不会踢人。打起来就是王八拳。
泰拳：中国没有很正规的泰拳馆，有也很贵。
优点：如果能把对手逼到墙角，膝、肘、胫骨踢绝对5秒钟内让他的防御崩溃！
缺点：擂台下的泰拳没那么实战，膝、肘、胫骨踢的前提都是在狭窄空间才能打到人。最
致命的是对打架中最实用的摔法不擅长。和练泰拳的打过架，绕着转，找机会快
摔。1分钟解决！
拳击：如果没有快摔，擂台下的散打是打不过拳击的。打虾兵蟹将很厉害，练好了打10几个没问
题，但是遇到会摔的就悲剧了。我和拳击的打过架，鞭腿是自杀，侧踹只能撑开他，只
能靠连续的蹬踹死守，速度很快，来不急踢他支撑腿。最后用了个下贱的踢裆才算解决
总结：前面几个我都练过，打架和擂台天壤之别，规则不同都能影响胜负，何况打架是无规则，具体还要多打架。
摔、踢裆、直拳、偷袭 是最实用的，其他少用。
怎么样锻炼打架才强?
打架讲究四点，第一点是判断形势：打还是不打，打要打到什么程度：残废、丧失战斗能力、让对方疼痛、激怒对方等等。不确定目标，没什么打的意义。
第二点，要有胆量，遇到一个长相凶狠，比你高大健壮的家伙，你敢不敢下手？如果你认为要把对方打得丧失战斗力，而对方比你高大健壮，你就不敢了，你本事再大也没用。一旦决定打，那就是抱着必死的决心去战斗，毫不留情，不达目的不罢休，千万不好考虑后果，你考虑得越多，你就越缩手缩脚。
第三点，你要有力量。主要是腰腹部和腿部力量。上肢力量是辅助的。
最后才是技巧，这方面最好学学武警和军队的格斗术，市面上培训的都是骗人的，没用，只能当作体操锻炼身体。
你应该怎么办？
1，练习力量，弄个沙袋，来回搬，提高腰腹力量；压腿，然后主要练习侧踢，踢沙袋。弄个大哑铃，不断地搬、抬、抡、举，提高上肢力量提高防御力。
2，练习有氧能力，去跑，慢慢增加跑量，能跑上两个小时才行，不然你真的动了手，打十分钟就没有力量了，你就死定了。
3，其实你很难学到警察和军队的格斗术，那就学学擒拿、泰拳。要找一个哥们儿陪练，把有限的招数学透，不断地练习，最后形成反射。
4，学点儿摔跤技巧，主要是防止遇到摔投类型的对手，这种对手很讨厌。
5，制定一个严格的计划，不断地练习。特别是加强侧踢的练习，当对方无法抵挡你的一次侧踢的时候，你就赢了，争取一次侧踢就能让对方骨折，对方无法防御或者非常畏惧你的侧踢，你就有机会了！一旦对方产生了畏惧心理，他就会只关注你的侧踢，这样你的上肢就可以找到机会给对方致命一击了！
6，平时要吃好，多睡觉，不然身体容易受伤，别没打架自己练伤了，很不划算。
如何练才能打架厉害打架厉害，主要是看手腕力量还是臂力
本人感觉 如果想在短时间内增加臂力 是不太可能的,虽然 倒立,练器材都可以让自己在短时间内感觉上增加了 力量实际上 没有增加
因为肌肉是要在长时间的 锻炼下才会增加 所以希望大家不要为了 迅速增加臂力 做一些 本身并不能接受的练习.
个人意见
(1) 每天 在外跑25分种左右(这样可以让 ,身体的肌肉放松)
(2) 跳绳400-500次( 可以增加 小臂的力量 和 腿部力量)
(3) 倒立到 两个手酸为止( 为经过专业训练 一般人不能 举起比自己身体重两倍的物体 这样可以 增加 臂力 和 耐力 还可以 练习倒立)
大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型也就谈不上匀称和健美了。
负重深蹲
杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。
此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。练习中，做最后几次下蹲动作时，如呼吸急促，也可在起立后连续快速呼吸几次，以便吸人更多的氧气。做动作时意念应集中于股四头肌。本动作也可两手握哑铃或肩负沙袋、米袋来练习。
坐姿伸小腿
坐姿，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。
俯卧屈小腿
俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头肌。
直立负重提踵
手握杠铃置于颈后肩上，两脚站在10厘米厚的木板上，脚后跟露出木板。以小腿三头肌的收缩力提起脚跟，使小腿三头肌极力绷紧，稍停，脚跟下落，一直落至低于木板面而不能再低为止。然后重做。提起脚跟时吸气，落下脚跟时呼气。意念应集中于小腿三头肌。脚下垫木板，为的是使小腿三头肌充分伸展，这样，提起脚跟时，就需要花更大的力量，使小腿三头肌得到更彻底的锻炼。
动作与负重深蹲相同，只是下蹲和起立时全用脚尖负重。当两腿完全伸直后，再放下脚跟，使小腿三头肌放松，然后再提起脚跟，用脚尖支撑身体做动作。起立时吸气，下蹲时呼气，意念应集中于小腿三头肌。
坐姿负重提踵
坐姿，杠铃置于大腿上，靠近膝部，两手握杠，脚掌ぴ?0厘米厚的木板上，脚跟露出木板。提起脚跟，使小腿三头肌极力绷紧，稍停，脚跟下落至低于木板面，直至不能再低为止。然重做。提起脚跟时吸气，落下脚跟时呼气
怎么让自己打架变强
身高和体重都没什么问题，年龄倒是有点问题。毕竟是正在发育，有些身体部位还很脆弱，建议多锻炼体力和灵活力，等到十六七岁就有本钱打架了。
不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的方法好了。
第一，有认识的人去学学军中擒拿。
第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势。
以下是技巧
身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。
胖子，用掌背打下巴或者打耳朵。
身材高过自己的，如果是力气没自己大那就抓住他衣领狠狠的用膝盖顶他腹部，顶完然后用脚绊倒他，千万不能拉开距离，用脚的话，对方优势明显。
力量大过自己的，面对这种人，只能搞突然攻击和快速解决，前者要吸引对方视线，然后打他鼻梁骨和下巴，后者就是，直接往抓住对方衣服，用头撞对方面部，撞完后立马松开手，一脚踹过去，拉开距离。
考虑了很久，咱只提供了一下常用招，杀招很少。